Nos Services
Explorez nos services holistiques, conçus pour favoriser votre bien-être de manière intégrative. Rejoignez nos séances de méditation et de yoga pour apaiser votre esprit et revitaliser votre corps. Laissez-vous inspirer par l'art thérapie et la sono thérapie pour exprimer votre créativité et équilibrer vos émotions. Nous offrons également des consultations personnelles, des groupes de parole et pratiques ayurvédiques pour une transformation profonde et durable.
Méditation
La méditation MBSR et la pleine conscience offrent de nombreux bienfaits pour le bien-être mental et physique. Elles aident à réduire le stress en cultivant une prise de conscience des pensées et des émotions, permettant ainsi de mieux les gérer. De plus, ces pratiques favorisent la concentration, améliorent la qualité du sommeil et peuvent même renforcer le système immunitaire. En intégrant ces méthodes dans votre quotidien, vous pouvez développer une plus grande résilience aux défis de la vie.
Sonothérapie
La sonothérapie est une pratique douce qui utilise les sons et les vibrations pour favoriser le bien-être physique. Elle aide à réduire le stress à améliorer la concentration et à favoriser un sommeil réparateur. Grâce à des techniques comme chant des bols tibétains ou les diapasons, la sonothérapie peut également soulager les douleurs physiques et émotionnelles. En utilisant cette approche, vous pouvez bénéficier d'un équilibre intérieur et d'une harmonie dans votre vie quotidienne.
Art thérapie
Découvrez nos ateliers de peinture, sculptures et de jeux, conçus pour libérer la créativité et encourager l'expression personnelle. Chaque activité offre un espace sûr pour explorer vos émotions développer de nouvelles compétences. L'art-thérapie, présente de nombreux bienfaits, tels que réduction du stress, l'amélioration de la confiance en soi et le renforcement des connexions sociales. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui nourrit votre esprit et votre âme.
Yoga
Il existe plusieurs types de yoga, chacun offrant des bienfaits spécifiques. Le Hatha Yoga, par exemple, est parfait pour les débutants, car il se concentre sur les postures de base et la respiration, aidant à améliorer la flexibilité et la force. Vinyasa Yoga, quant à lui, lie mouvement et respiration, favorisant ainsi la concentration et l'énergie. Enfin, Yin Yoga, avec ses poses tenues longtemps, favorise la relaxation profonde et l'amélioration de la circulation. Chaque type de yoga peut enrichir votre pratique et contribuer à votre bien-être général.
Tables rondes
Rejoignez-nous chaque semaine pour nos tables rondes avec notre praticienne en psychothérapie, où des thèmes variés seront explorés pour favoriser l'échange et briser l'isolement. Chaque rencontre propose un espace sûr pour partager vos expériences et apprendre des autres. Que ce soit sur la charge mentale, la dépression, le burn-out, l'estime de soi ou les relations interpersonnelles, nous invitons à participer et à enrichir notre discussion collective. Ensemble, créons un réseau de soutien et de compréhension.
Consultations
Les consultations personnelles avec un praticien en psychothérapie offrent un espace sécurisé pour explorer ses pensées et ses problèmes. L'objectif principal est d'accompagner les individus dans leurs difficultés et de leur permettre de développer des stratégies pour améliorer leur vie quotidienne. Ces séances favorisent également la prise de conscience de soi et encouragent le développement personnel, contribuant ainsi à un bien-être durable. Grâce à une adaptation individuelle les consultations permettent de retrouver un équilibre émotionnel et d'améliorer la qualité de vie.
Introduction à l'Ayurveda
L'Ayurveda, une ancienne science de la santé indienne, offre de nombreux bienfaits pour le bien-être et mental. Elle favorise l'équilibre des doshas, améliore la digestion, renforce le système immunitaire et aide à réduire le stress. En intégrant des pratiques routinières et une alimentation adaptée, l'Ayurveda encourage un mode de vie harmonieux et durable. Adopter ces principes peut contribuer à une meilleure qualité de vie et à une santé optimale.